Wstęp do gimnastyki PILATES-pierwsze spotkanie już za nami.


Po raz kolejny rozpoczęliśmy kurs pod okiem wykwalifikowanego Instruktora Pilates p. A. Sydora.


Pilates to trening usystematyzowany i bardzo konkretnie ułożony, ale jednocześnie zostawiający dość duży margines swobody dla modyfikacji wprowadzanych pod kątem indywidualnych potrzeb, czy schorzeń. Pilates możemy ćwiczyć na macie, z ciężarem własnego ciała, z drobnymi przyborami, oraz piłkami.