Warsztaty recytatorsko – teatralne
W ramach projektu „Równość w różnorodności” realizowanego przez ŚDS kontynuujemy warsztaty recytatorsko – teatralne. Uczestnicy zdobywają nowe umiejętności. Wykazują się kreatywnością wcielając w różne role. Przy tym wspaniałe się bawią i integrują ze sobą.
Muzykoterapia
W ramach projektu „Równość w różnorodności” realizowanego przez Środowiskowy Dom Samopomocy w Janowie Lubelskim kontynuowane są warsztaty muzykoterapii, których celem jest świadome wykorzystanie muzyki i jej elementów w procesie wspierania zdrowia.
Użycie mis tybetańskich i oddechu w muzykoterapii stanowi pomost między ciałem, emocjami i umysłem. Dzięki świadomemu oddychaniu można również pogłębić efekty relaksacyjne i terapeutyczne.
Ćwiczenia gimnastyczne
W ramach projektu „Równość w różnorodności” realizowanego przez Środowiskowy Dom Samopomocy w Janowie Lubelskim kontynuowane są warsztaty gimnastyczne, których celem jest doskonalenie kondycji fizycznej, poprawa koordynacji, równowagi oraz wspieranie relaksacji uczestników. Zajęcia te, oparte na łagodnych formach ruchu, sprzyjają wzmacnianiu mięśni głębokich, utrwalaniu prawidłowej postawy ciała i rozwijaniu świadomości własnego ciała.
Praca z kwiatami w koszu
W ramach projektu ,,Równość w różnorodności”, na warsztatach florystycznych, Uczestnicy brali udział w pracach z kwiatami w koszu. Tworzyli z kwiatów jednolitą kolorystykę lub efektywne kompozycje o wielu różnych barwach. Kompozycje kwiatowe, w kosztach wiklinowych mają wiele zalet, kosze ujmują przede wszystkim swoją naturalną estetyką i nieco rustykalnym, romantycznym urokiem.
Focaccia z warzywami
W ramach projektu „Równość w różnorodności” na warsztatach dietetycznych omawiane były tłuszcze. Podopieczni wraz z terapeutą przygotowali oliwy smakowe i focacce z warzywami.
Warsztaty Kreowanie wizerunku z elementami wizażu i stylizacji
W ramach projektu „Równość w różnorodności” współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus, w ramach Działania 8.9 Integracja społeczna osób najbardziej potrzebujących wsparcia Priorytetu VIII Zwiększanie spójności społecznej programu Fundusze Europejskie dla Lubelskiego 2021-2027, realizowanego przez Środowiskowy Dom Samopomocy w Janowie Lubelskim, odbyły się m.in. warsztaty – Kreowanie wizerunku z elementami wizażu i stylizacji. Podczas warsztatów Uczestnicy ŚDS, zarówno kobiety i i mężczyźni, poznali tajniki pielęgnacji skóry oraz dbania o wygląd zewnętrzny. Wygląd zewnętrzny jest niezmiernie ważny, ponieważ wpływa na naszą samoocenę, samopoczucie i nastrój. Dbanie o swój wygląd obuduje pewność siebie, dlatego podczas tych warsztatów będziemy nad tym pracować.
Zdrowe i niezdrowe przekąski
Uczestnicy ŚDS na ostatnich Warsztatach Dietetycznych w ramach projektu „Równość w Różnorodności” zapoznawali się z poszczególnymi grupami produktów spożywczych. Omawiane były min. warzywa i owoce, mleko i produkty mleczne, jajka. W części teoretycznej zajęć skupiliśmy się na wartości odżywczej ww. produktów i ich zastosowaniu w produkcji gastronomicznej. Na zajęciach praktycznych natomiast powstawały zdrowe potrawy z zastosowaniem powyższych produktów. W galerii poniżej przedstawiamy fotorelację z warsztatów.
Warsztaty florystyczne
W ramach projektu „Równość w różnorodności” współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus, w ramach Działania 8.9 Integracja społeczna osób najbardziej potrzebujących wsparcia Priorytetu VIII Zwiększanie spójności społecznej programu Fundusze Europejskie dla Lubelskiego 2021-2027, realizowanego przez Środowiskowy Dom Samopomocy w Janowie Lubelskim, odbyły się m.in. warsztaty florystyczne, które rozbudzają wrażliwość na piękno świata roślin i kwiatów. Stymulują wszechstronny rozwój psychofizyczny poprzez rozbudzanie kreatywności twórczej. Podczas warsztatów florystycznych Uczestnicy zapoznali się z symboliką i pochodzeniem słonecznika, następnie odbyły się praktyczne zajęcia polegające na tworzeniu aranżacji florystycznych z wykorzystaniem słoneczników, komponowanie bukietu, łącząc słoneczniki z innymi kwiatami sezonowymi np. trawami ozdobnymi czy zielenią.
Warsztaty muzykoterapii
W ramach projektu „Równość w różnorodności” współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus, w ramach Działania 8.9 Integracja społeczna osób najbardziej potrzebujących wsparcia Priorytetu VIII Zwiększanie spójności społecznej programu Fundusze Europejskie dla Lubelskiego 2021-2027, realizowanego przez Środowiskowy Dom Samopomocy w Janowie Lubelskim, odbyły się m.in. warsztaty muzykoterapii.
Warsztaty muzykoterapii pomagają w redukowaniu napięcia psychofizycznego i emocjonalnego, stymulują twórczą ekspresję Uczestników oraz wspierają rozwój percepcji słuchowej.
Warsztaty relaksacyjne
W ramach projektu „Równość w różnorodności” współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus, w ramach Działania 8.9 Integracja społeczna osób najbardziej potrzebujących wsparcia Priorytetu VIII Zwiększanie spójności społecznej programu Fundusze Europejskie dla Lubelskiego 2021-2027, realizowanego przez Środowiskowy Dom Samopomocy w Janowie Lubelskim, odbyły się m.in. warsztaty relaksacyjne.
Podczas pierwszych warsztatów, z każdą z grup Uczestników relaksowaliśmy się. Relaksacja, która przynosi liczne korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Pomaga obniżyć poziom stresu i napięcia, poprawia jakość snu, reguluje ciśnienie krwi, poprawia koncentrację i samopoczucie, a także wspiera odporność psychiczną.
Warsztaty z Sensoplastyki
W ramach projektu „Równość w różnorodności” współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus, w ramach Działania 8.9 Integracja społeczna osób najbardziej potrzebujących wsparcia Priorytetu VIII Zwiększanie spójności społecznej programu Fundusze Europejskie dla Lubelskiego 2021-2027, realizowanego przez Środowiskowy Dom Samopomocy w Janowie Lubelskim, odbyły się m.in. warsztaty z Sensoplastyki. Celem warsztatów jest m.in. stymulacja polisensoryczna, wspieranie rozwoju poznawczego, uwalnianie naturalnej ekspresji twórczej czy czerpanie satysfakcji z kreatywnego działania. Od początku projektu, Uczestnicy nauczyli się jakie zmysły występują u człowieka i do czego służą, ponadto tworzyli gniotki sensoryczne, własny klej, farby czy pachnącą plastelinę.
Warsztaty recytatorsko – teatralne
W ramach projektu „Równość w różnorodności” współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus, w ramach Działania 8.9 Integracja społeczna osób najbardziej potrzebujących wsparcia Priorytetu VIII Zwiększanie spójności społecznej programu Fundusze Europejskie dla Lubelskiego 2021-2027, realizowanego przez Środowiskowy Dom Samopomocy w Janowie Lubelskim, odbyły się m.in. warsztaty recytatorsko – teatralne. To dzięki nim zwiększa się nasza kreatywność, ekspresja i odwaga w wyrażaniu emocji. W zakres naszych warsztatów wchodzą techniki aktorskie, praca nad ciałem, emisja głosu, komunikacja interpersonalna, a także sposoby radzenia sobie ze stresem. Celem naszych działań jest przede wszystkim praca nad sobą i rozwój kreatywności w codziennym życiu.
Warsztaty dietetyczne
W ramach projektu „Równość w różnorodności” współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus, w ramach Działania 8.9 Integracja społeczna osób najbardziej potrzebujących wsparcia Priorytetu VIII Zwiększanie spójności społecznej programu Fundusze Europejskie dla Lubelskiego 2021-2027, realizowanego przez Środowiskowy Dom Samopomocy w Janowie Lubelskim, odbyły się warsztaty dietetyczne mają na celu zwiększenie świadomości podopiecznych odnośnie znaczenia zdrowego odżywiania. Celem warsztatów jest zwiększenie spożycia przez uczestników korzystniejszych dla zdrowia produktów, min. spożycie większej ilości warzyw i owoców, a ograniczanie słodyczy i tłuszczów. W pierwszych miesiącach warsztatów stworzyliśmy piramidy zdrowego odżywiania metodą kolażu, w części praktycznej powstały na zajęciach min. patery z owocami, sorbety i lody owocowe, koktajle i chlebek z ziarnami.
Warsztaty gimnastyczne
W ramach projektu „Równość w różnorodności” współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus, w ramach Działania 8.9 Integracja społeczna osób najbardziej potrzebujących wsparcia Priorytetu VIII Zwiększanie spójności społecznej programu Fundusze Europejskie dla Lubelskiego 2021-2027, realizowanego przez Środowiskowy Dom Samopomocy w Janowie Lubelskim, odbyły się warsztaty gimnastyczne mające na celu poprawę kondycji fizycznej, koordynacji, równowagi oraz relaksację. Ćwiczenia gimnastyczne, jako metoda ćwiczeń o niskim obciążeniu, skupia się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy i świadomości ciała.
